草加市の腱鞘炎改善｜治らない手首の痛みを整体で根本アプローチ CUREPRO草加新田店

草加市で腱鞘炎にお悩みではありませんか？

草加市にお住まいの方で、以下のようなお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか。

草加市やその周辺で腱鞘炎に悩み、湿布やサポーターでは改善しなかった方。
 
CUREPRO草加新田店では、手首だけでなく姿勢と骨格の歪みから腱鞘炎の根本原因にアプローチする施術を提供しています。

腱鞘炎の原因
使いすぎだけが原因ではない

 
腱鞘炎の主な原因は、実は姿勢や骨格の歪みです。
 
「え、使いすぎが原因じゃないの？」と思われるかもしれません。
 
しかし、歪んだ骨格で同じ動作を繰り返すことで、筋肉や腱に余計な負担がかかり、結果として腱鞘炎を引き起こすのです。
 
具体的なメカニズムは以下の通りです。
 
骨盤が歪む → 猫背になる → 肩が内側に巻き込まれる（内旋肩） → 腕の関節に異常な捻じれが生じる → 捻じれたまま手首を繰り返し使う → 腱と腱鞘に過度な摩擦が生じる → 炎症（腱鞘炎）の発症
 
痛みを和らげるために湿布やマッサージで筋肉をほぐしても、骨格の歪みと関節の捻じれが残っている限り、腱鞘炎は再発します。
 
草加市で「湿布を貼り続けても治らない」「注射をしてもまた痛くなる」という方は、骨格の歪みが原因として残っている可能性が高いです。
 
CUREPRO草加新田店では、手首だけでなく姿勢と骨格の歪みを正すことで、腱鞘炎を根本から改善する施術を行っています。
 

CUREPRO草加新田店の腱鞘炎改善アプローチ
4ステップで根本改善

CUREPRO草加新田店では「骨盤を基礎から整えて姿勢を改善する整体」に加え、手首・肘の関節の捻じれと炎症に対するケアを提供しています。
 
 

ステップ①
土台である骨盤を整える

骨盤の歪みは個々に異なるため、まず姿勢を分析し、あなたに最適な骨盤矯正を行います。
 
骨盤を正しい位置に戻すことで、姿勢改善の基礎を築きます。
 

ステップ②
背骨（猫背）を整える

 
骨盤を整えた後は、猫背の歪みを改善していきます。
 
猫背がひどいと肩が内側に巻き込まれ、腕全体の関節に捻じれが生じます。
 
背骨を正しい位置に戻すことで、腕の関節にかかる余計な捻じれを軽減します。
 

ステップ③
内旋肩を整える

背骨・骨盤の矯正に加え、肩の内旋（巻き肩）を解消します。
 
内旋肩を正すと肩甲骨がスムーズに動き、肘から手首にかけての関節の捻じれも改善されます。
 

ステップ④
手首・肘の関節の捻じれと炎症に直接アプローチ

姿勢を整えたうえで、腱鞘炎の直接の患部である手首・肘の関節の捻じれを解消します。
 
関節の捻じれが取れると腱と腱鞘の摩擦が軽減され、炎症が収まりやすくなります。
 
再発を防ぐためにも、姿勢改善と関節の矯正をセットで行うことが重要です。
 

腱鞘炎の種類
あなたの症状はどのタイプ？

腱鞘炎にはいくつかの種類があり、痛む場所や症状によってタイプが異なります。
 

ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）

親指の付け根から手首にかけて痛みが出るタイプです。親指を握り込んで手首を小指側に曲げると痛みが出ます（フィンケルシュタインテスト）。育児中のママやスマートフォンの長時間使用者に多く見られます。
 

ばね指（弾発指）

指を曲げ伸ばしするときにカクカクと引っかかるタイプです。朝起きたときに症状が強く出ることが多く、進行すると指が曲がったまま伸びなくなることもあります。ばね指の専門ページで詳しく解説しています。
 

手首全体の腱鞘炎

手首を反らせたり曲げたりする動作で広範囲に痛みが出るタイプです。デスクワークでキーボードやマウスを長時間使う方に多く見られます。
 
いずれのタイプも、骨格の歪みによる関節の捻じれが根本原因として関与していることが多いです。
草加市のCUREPRO草加新田店では、症状のタイプに応じた施術プランをご提案しています。
 

腱鞘炎の治療
整形外科と整体の違い

草加市で腱鞘炎がなかなか治らないとき、「整形外科の治療だけでいいのか」と疑問に思う方もいるかもしれません。
 

整形外科の得意分野

湿布・痛み止めの処方、ステロイド注射で一時的に炎症を抑えます。症状が重い場合は腱鞘切開術（日帰り手術）も可能です。急性期の強い炎症を素早く抑えるのに有効です。
 

整体（CUREPRO草加新田店）の得意分野

「湿布を貼り続けても治らない」「注射をしても再発する」というケースに対して、腱鞘炎の根本原因である骨格の歪みと関節の捻じれを矯正します。
 
手首だけでなく、骨盤→背骨→肩→肘→手首と全身の連鎖を整えるため、再発しにくい体を作れるのが特徴です。
 
CUREPRO草加新田店では、整形外科との並行通院も受け入れています。
 
 

腱鞘炎の予防と日常のセルフケア

腱鞘炎は、姿勢の悪さや関節の曲がり具合が原因で、腱と腱鞘が擦れ合うことで起こります。
 
ですから、普段の習慣を見直すだけでも、症状が良くなることがあります。 

炎症が強い時期は安静にする

 

手首や指に炎症が起きて慢性化するのは、曲げた際の摩擦が原因です。
 
そのため、できるだけ動かさずにいるだけでも、痛みは徐々に和らぎます。
 
患部を固定すると、普段の仕事や家事が少ししにくくなるかもしれませんが、早く治したいならこれが最も効果的です。
 
医療機関でも、腱鞘炎が改善されるまで手首や指を動かさないようにと指導されることが一般的です。
 
手首や指に炎症が起きている間は、できるだけ動かさないことが最も効果的です。患部を固定するサポーターの使用もおすすめです。
 

手先を酷使する作業を減らす

仕事や育児で手をよく使う人にとっては難しいかもしれませんが、こうした手の酷使は腱鞘炎の回復を遅らせる原因になります。
 
手や指の動きを制限するサポーターを使用し、炎症を抑えるのも効果的です。
 
仕事や育児で手をよく使う方にとっては難しいかもしれませんが、手の酷使は腱鞘炎の回復を遅らせます。
 
デスクワークの方は、エルゴノミクスマウスやリストレストの導入も効果的です。

栄養と睡眠の見直し

栄養や睡眠が不足すると、体の修復が追いつかなくなることがあります。
 
これはどんな症状にも当てはまりますが、筋肉を作るためのたんぱく質や、疲労を回復するために必要なビタミンやミネラルといった栄養素は、私たちの体にとって欠かせないものです。
 
睡眠時間が十分に取れない方でも、睡眠の質を向上させる工夫をすることで、体の回復速度が変わってきます。
 
たとえば、寝る前にお風呂に入ったり、睡眠環境を整えたりすることは、体全体のパフォーマンスを向上させるために重要です。
 
栄養と睡眠を見直し、体調を整えることで、腱鞘炎の根本的な改善を目指しましょう。
 
筋肉を修復するためのタンパク質、疲労回復に必要なビタミン・ミネラルを意識して摂取し、睡眠の質を高めることで体全体の回復力が上がります。
 
ただし、セルフケアだけでは骨格の歪みと関節の捻じれは解消できません。
 
「サポーターをしても治らない」「何度も再発する」という方は、草加市のCUREPRO草加新田店にご相談ください。

CUREPRO草加新田店(旧:アモーレ整骨院)
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