草加市の梨状筋症候群改善｜お尻の痛み・足のしびれを整体で根本アプローチ CUREPRO草加新田店

草加市で梨状筋症候群にお悩みではありませんか？

草加市にお住まいの方で、以下のようなお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか。

草加市やその周辺で「MRIでは異常なしなのに坐骨神経痛のような症状がある」方。
 
CUREPRO草加新田店では、お尻の深層筋である梨状筋の緊張を、骨盤・股関節の歪みから根本改善する整体を提供しています。

梨状筋症候群とは
なぜお尻の奥が痛くなるのか

梨状筋（りじょうきん）は、お尻の深層にある筋肉で、股関節を外側に回す動き（外旋）に関わっています。この梨状筋のすぐ近く（多くの場合は梨状筋の下）を通っているのが坐骨神経です。
 
梨状筋が緊張・硬化すると、坐骨神経を圧迫してお尻の痛みや足のしびれを引き起こします。これが梨状筋症候群です。
 
ヘルニアとの最大の違いは、神経を圧迫している場所です。ヘルニアは腰椎（背骨）で圧迫、梨状筋症候群はお尻で圧迫します。そのためMRIで腰椎に異常が見つからなくても、お尻で神経が圧迫されていれば同じような坐骨神経痛症状が出ます。
 
デスクワーク・長時間運転・片側荷重（足を組む癖）が習慣化している方に多く発症します。
 

梨状筋症候群の原因
お尻だけの問題ではない

 
梨状筋症候群は「梨状筋が硬くなった結果」ですが、なぜ梨状筋が硬くなるのか、その根本原因は骨盤・股関節の歪みにあります。
 
具体的には以下のような連鎖が起こります。
 
骨盤が歪む（特に片側に傾く） → 股関節の位置がずれる → 梨状筋が常に引っ張られた状態になる → 筋肉が硬化・緊張 → 近くを通る坐骨神経を圧迫 → お尻の痛み・足のしびれ
 
梨状筋をストレッチしたりマッサージしたりしても、骨盤・股関節の歪みが残っている限り梨状筋は再び硬くなります。
 
草加市でデスクワーク中心の方、長時間運転する方、足を組む癖がある方は、骨盤が片側に傾いていることが多く、梨状筋症候群の発症リスクが高いです。
 

CUREPRO草加新田店の梨状筋症候群アプローチ
3ステップで根本改善

CUREPRO草加新田店では「骨盤から股関節のラインを整え、梨状筋の緊張を根本から緩和する整体」を行います。
 
これにより、梨状筋への負担を軽減し、根本的な改善を目指しています。
 

ステップ①
骨盤を整えて左右の傾きを解消する

骨盤の傾き・ねじれを矯正し、左右の坐骨にかかる体重を均等にします。
土台が整うことで梨状筋への過度な引っ張りストレスがなくなります。
 

ステップ②
背骨を整えて姿勢を安定させる

 
背骨の歪みを整え、立位・座位の姿勢を改善します。姿勢が整うことで骨盤の歪みの再発を防ぎます。

ステップ③
股関節・梨状筋を整えて坐骨神経への圧迫を解消

股関節の可動域を回復させ、梨状筋の緊張を緩和します。
 
坐骨神経への圧迫が取り除かれ、お尻の痛み・足のしびれが改善します。
 

お尻の深層筋に直接強い刺激は加えません。

「お尻の奥を強く押されるのが怖い」と心配される方もいますが、CUREPRO草加新田店の施術はバキバキ・ボキボキや深部への強圧マッサージを加えるものではありません。
 
骨盤・股関節の歪みを整えることで、梨状筋の緊張を結果的に緩和するアプローチです。
 
草加市内で「坐骨神経痛と言われたがヘルニアではない」「整形外科では原因不明と言われた」という方にこそ、一度お試しいただきたい施術です。
 

梨状筋症候群と坐骨神経痛・ヘルニアの見分け方

お尻や足のしびれを引き起こす疾患は複数あり、正確に見分けることが重要です。
 

梨状筋症候群

お尻で坐骨神経が圧迫される。MRIで腰椎に異常が見つからない。お尻を押すと痛みが再現される。足を組んだり、あぐらで症状悪化。
 

腰椎椎間板ヘルニア

腰椎で椎間板が飛び出して神経を圧迫。MRIで椎間板の突出が確認できる。腰の前屈・後屈で症状が誘発される。
 

脊柱管狭窄症

加齢により脊柱管が狭くなり神経を圧迫。歩くと足がしびれて立ち止まる（間欠性跛行）のが特徴。
 

坐骨神経痛

上記すべての原因で生じる症状の総称。
 
CUREPRO草加新田店では初回カウンセリングでどのタイプかを確認し、適切なアプローチで改善を目指します。
すでに整形外科でMRI検査を受けている方は、診断名を共有いただければスムーズです。
 

デスクワーク・長時間運転が梨状筋症候群を招く

草加市で梨状筋症候群に悩む方の多くが、デスクワーク中心の職業か、長時間運転をされる方です。座り姿勢が梨状筋症候群を招くメカニズムは以下の通りです。
 
長時間座位 → お尻の筋肉が圧迫される → 梨状筋の血流が悪化 → 筋肉が硬化 → 坐骨神経を圧迫
 
座り仕事の方がすぐにできる対策

• 1時間に1回、5分は立ち上がって歩く
• 椅子の高さを膝が90度になるように調整
• 足を組む癖をなくす（常に左右均等に座る）
• クッションや骨盤サポートクッションを活用
• 運転時は1時間ごとに休憩し、お尻・股関節を伸ばす

 
ただし、これらの対策で負担を軽減しても、骨盤・股関節の歪みが残っている限り梨状筋症候群は根本的には改善しません。
草加市のCUREPRO草加新田店で骨格から整えることが最も効果的です。
 

自宅でできる梨状筋症候群のセルフケア

①梨状筋ストレッチ（仰向け）

仰向けに寝て、痛む側の足を反対側の膝の上に乗せます。下の膝を両手で胸に引き寄せ、お尻の奥が伸びる感覚を感じて30秒キープ。左右各3回。
 

②テニスボールでの梨状筋ほぐし

マッサージは筋肉をほぐすための手段の一つですが、自分でお尻をマッサージするのは少々難しいものです。
 
そんな時に便利なのがテニスボールを使ったセルフマッサージです。
 
ゴルフボールも利用できますが、硬すぎて筋肉を痛める可能性があるため、柔らかめのテニスボールがおすすめです。
 
床に座り、痛みを感じるお尻の部分にテニスボールを置いて、その上に体重をかけながら転がしてみてください。
 
特に、お尻の骨の周りを重点的にほぐすと効果的です。
 

③股関節を動かすエクササイズ

椅子に座って片足をもう片方の膝に乗せ、前に倒れるようにしてお尻を伸ばします。30秒×左右各3回。股関節の柔軟性を高めます。
 
ただし、セルフケアだけでは骨盤・股関節の歪みは矯正できません。草加市のCUREPRO草加新田店にご相談ください。
 

CUREPRO草加新田店で梨状筋症候群を一緒に改善していきませんか？

お尻の痛みや足のしびれを気にせず過ごせる毎日を想像してみませんか。

• 長時間座ってもお尻が痛まなくなった
• 足のしびれが消えた
• 運転が楽になった
• あぐらをかけるようになった
• 「ヘルニアではなかった」の不安が解消された

 
草加市・八潮市・越谷市・川口市など、近隣地域からも多くの患者様にご来院いただいています。

CUREPRO草加新田店(旧:アモーレ整骨院)
リニューアルオープンキャンペーン

ホットペッパーで24時間予約可能です