草加市でシンスプリントにお悩みではありませんか？
ふくらはぎの痛みで
走ることができない。
草加市にお住まいの方で、以下のようなお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか。
- 走り始めるとすねの内側が痛む
- 運動後にすねがズキズキする
- 痛みが引いてもまたすぐ再発する
- アイシングやストレッチをしても改善しない
- 整形外科で「安静にしてください」と言われたが、部活やトレーニングを休めない
- 走るフォームが悪いと指摘された
- シンスプリントから疲労骨折に発展しないか不安
シンスプリントでお困りなら
CUREPRO草加新田店にお任せください。
草加市やその周辺でシンスプリントに悩む学生やランナーの方。
CUREPRO草加新田店では、すねの痛みの根本原因である骨盤・股関節・足首の歪みを整え、痛みなく走れる体を作る整体を提供しています。
シンスプリントの原因
練習のしすぎだけが原因ではない
シンスプリント
=脛骨過労性骨膜炎
シンスプリントの原因は「使いすぎ（オーバーユース）」と言われることが多いですが、それだけが原因ではありません。本当の原因は、骨盤・股関節・足首の歪みにあります。
具体的には以下のような連鎖が起こります。
骨盤が傾く → 左右の脚にかかる荷重が不均等になる → 足首が内側に傾く（過回内） → 着地時の衝撃がすねの内側に集中 → 偏平足がある場合さらに悪化 → 骨膜に炎症が起きる → シンスプリントの発症
すねだけをアイシングしたりストレッチしたりしても、骨盤・股関節・足首の歪みが残っている限りシンスプリントは再発します。
草加市で「安静にしても走るとまた痛くなる」という方は、骨格の歪みが根本原因として残っている可能性が高いです。
CUREPRO草加新田店のシンスプリントアプローチ
3ステップで根本改善
CUREPRO草加新田店では「骨盤から足のラインを整え、すねへの偏った負荷を取り除く整体」を行います。
ステップ①
骨盤を整えて左右の荷重バランスを正す
ステップ①
土台である骨盤を整える
骨盤の歪みは人それぞれ異なるため、姿勢や重心の検査を通じて、あなたに合わせた骨盤矯正を実施します。
これにより、下半身のバランスを支える基盤が整います。
骨盤の歪みで左右の脚にかかる荷重が不均等になっていないか分析し、骨盤矯正を行います。
土台が整うことで脚全体の荷重バランスが正常化します。
ステップ②
背骨を整えて体の軸を安定させる
ステップ②
背骨を整え呼吸のしやすい状態をつくる
骨盤をしっかり整えた後は、次に呼吸に影響を与える背骨の歪み、特に猫背を改善していきます。
猫背がひどいと、呼吸が浅くなりがちで、自律神経に悪い影響を与えることがあります。
背骨を整えることで、呼吸を深くし、自律神経の働きを整える助けになります。
背骨の歪み（猫背）を改善し、体の重心が正しい位置に戻るようにします。重心がずれていると着地時の衝撃がすねに偏ります。
ステップ③
股関節・足首を整えてすねへの負荷を軽減する
ステップ③
股関節や足首を整える
偏平足や回内足の対策としては、股関節や足首の歪みを改善することが重要です。
これにより、下半身全体のバランスが良くなります。
具体的には、骨盤や股関節、足首の歪みを正すことで、シンスプリントを根本から改善することができます。
股関節の可動域を回復させ、足首のねじれ（過回内）を矯正します。これにより、走行時の衝撃がすねに集中しなくなります。
練習を休まなくても、シンスプリントは改善できます。
「シンスプリント＝練習を休むしかない」と思われがちですが、CUREPRO草加新田店では症状の程度に応じて練習量の調整と施術を並行して進めます。
完全に練習を休む必要がないケースも多いです。
施術はバキバキ・ボキボキといった強い刺激を加えるものではありません。成長期のお子さんでも安心して受けていただけます。
草加市内の部活動で「レギュラーを外されたくない」「大会に間に合わせたい」と焦っている方にこそ、骨格から根本改善するCUREPRO草加新田店の施術を試していただきたいです。
シンスプリントと疲労骨折の違い
シンスプリントを放置すると、すねの骨に微細なひびが入る「疲労骨折」に進行するリスクがあります。
シンスプリント
すねの広い範囲に鈍い痛み。安静時は痛みが引くことが多い。
疲労骨折
すねの一点に鋭い痛み。安静時にも痛みが残ることがある。
「安静にしていても痛みが引かない」「一点だけが特に痛い」という場合は、先に整形外科でレントゲンやMRIの検査を受けてください。
CUREPRO草加新田店では、シンスプリントの段階で適切な施術を行い、疲労骨折への進行を防ぐことを目指しています。
シンスプリントのテーピング
効果と限界
シンスプリントのセルフケアとしてテーピングが紹介されることがありますが、テーピングの効果と限界を正しく理解しておくことが重要です。
テーピングの効果
ふくらはぎの筋肉をサポートし、すねの骨膜への引っ張りストレスを軽減します。練習中の痛みを和らげる応急的な効果が期待できます。
テーピングの限界
テーピングは骨盤・股関節・足首の歪みを矯正するものではありません。テーピングで痛みが一時的に和らいでも、骨格の歪みが残っている限りシンスプリントは再発します。また、テーピングに頼り続けると、ふくらはぎの筋力が低下するリスクもあります。
CUREPRO草加新田店では、テーピングに頼らずに痛みなく走れる体を作ることを目指します。練習中の応急措置としてテーピングを使いながら、並行して骨格矯正を進めるアプローチが理想的です。
シンスプリントからの復帰
部活・ランニングはいつ再開できる？
草加市の中学・高校生やランナーから最も多いご質問が「いつ練習に復帰できますか？」です。
一般的な復帰の目安
- 軽度（走ると痛いが歩行は問題ない）：2〜4週間
- 中度（歩行でも痛みが出る）：4〜8週間
- 重度（安静時にも痛む・疲労骨折の疑い）：8週間以上（整形外科での確認が必要）
CUREPRO草加新田店での復帰サポート
骨格の歪みを矯正することで回復が早まるケースが多く、上記より短い期間で復帰できた方も多くいらっしゃいます。完全に練習を中止するのではなく、症状の程度に応じて練習量を調整しながら施術を進めるため、レギュラーを外されるリスクも最小限に抑えられます。
大会に間に合わせたいなどの期限がある場合は、初回カウンセリングで目標を共有いただければ、それに合わせた施術計画をご提案します。
ランナー・学生向け シンスプリントのセルフケア
CUREPRO草加新田店では施術だけでなく、日常生活でのケアについてもアドバイスを行っています。
①ふくらはぎのストレッチ
壁に手をつき、片足を後ろに引いてかかとを地面につけたまま、ふくらはぎを20秒伸ばす。左右各3回。
②足指のグーパー運動
足の指をギュッと握り（グー）、大きく開く（パー）。10回繰り返し。足裏のアーチを活性化し、着地時の衝撃吸収力を高めます。
③シューズの見直し
クッション性の低いシューズや、底が減ったシューズはシンスプリントのリスクを高めます。ランニング専門店でフィッティングを受けることをおすすめします。
ただし、セルフケアだけでは骨盤・股関節・足首の歪みは矯正できません。草加市のCUREPRO草加新田店にご相談ください。
CUREPRO草加新田店でシンスプリントを一緒に改善していきませんか？
すねの痛みなく、思いっきり走れる毎日を想像してみませんか。
CUREPRO草加新田店で施術を受けた方からは、以下のようなお声もいただいています。
- すねの痛みなく走れるようになった
- 部活のレギュラーに復帰できた
- マラソン大会に痛みなく出場できた
- ランニングフォームが良くなったと言われた
草加市・八潮市・越谷市・川口市など、近隣地域からも多くの患者様にご来院いただいています。
草加でシンスプリントにお悩みの方からよくいただくご質問
Q. シンスプリントは何回くらいの施術で改善しますか？
3〜6回で痛みの軽減を実感される方が多いです。初回のカウンセリングで改善の目安をお伝えいたします。
Q. 部活動を続けながら通えますか？
はい、症状の程度に応じて、練習量の調整と施術を並行して進めます。完全に練習を休む必要がないケースも多いです。
Q. 疲労骨折かもしれないのですが対応できますか？
疲労骨折の疑いがある場合は、先に整形外科でのレントゲン・MRI検査をおすすめします。シンスプリントと確認された場合は当院で対応可能です。
Q. 成長期の子供でも受けられますか？
はい、成長期のお子さんにも安全な施術方法で対応しています。バキバキ・ボキボキといった強い刺激は加えません。
Q. 費用はどのくらいですか？
初回は特別価格2,980円。詳しくは料金表ページをご覧ください。
Q. 新田駅からどのくらいで通えますか？
東武スカイツリーライン・新田駅から徒歩圏内。アクセスページをご確認ください。
この記事の監修者
CUREPROグループ 代表 阿部純治
柔道整復師（国家資格）
中央医療学園専門学校(現:日本総合医療専門学校)卒業。整形外科クリニック・大手整骨院グループ、新規出店立ち上げなどのでの勤務経験を経て、2011年創業。施術歴20年、延べ5万人以上の施術実績。
シンスプリント・スポーツ障害改善を専門とし、「どこへ行っても改善しなかった」という患者様の力になることを信念としている。
CUREPROグループ独自の整体技法と症状アプローチに特化した治療を組み合わせたハイブリッド施術を得意とする。
CUREPRO草加新田店(旧:アモーレ整骨院)
リニューアルオープンキャンペーン
- どこへいってもよくなった気がしない。
- マッサージで何とかごまかしてきたけど、もう限界。
- 接骨院・整骨院などで、保険の治療を受けているけど、改善の兆しが見えない。
- 病院で手術といわれたけど、通院で治したい。
- もう改善の見込みがないとあきらめている。
ホットペッパーで24時間予約可能です
CUREPRO草加新田店へのお問い合わせはこちら
CUREPRO草加新田店へのアクセス
所在地：〒340-0053 埼玉県草加市旭町4-9-25 丸中ビル1F
最寄駅：東武スカイツリーライン 新田駅徒歩2分
TEL：048-949-6905
近隣地域からの所要時間：草加駅から車で約10分、八潮駅から車で約15分。八潮市・越谷市・川口市からもアクセスしやすい立地です。
シンスプリントに関連する症状
シンスプリントに関連して以下のような症状がある方は、それぞれの専門ページもご参考ください。
- 足底筋膜炎：足裏・かかとが痛む方。シンスプリントと足底筋膜炎は足の骨格の歪みという共通原因を持っています。
- 膝の痛み：膝にも痛みがある方。骨盤の歪みがすねと膝の両方に負荷をかけていることがあります。
- オスグッド：成長期のお子さんで膝下が痛む方。シンスプリントと合併することもあります。
- 偏平足：足のアーチがないと言われた方。偏平足はシンスプリントの発症リスクを高めます。
- かかとの痛み：かかとが痛む方。着地時の衝撃吸収がうまくいかない共通原因があります。
- 腸脛靭帯炎（ランナー膝）：膝の外側が痛む方。ランニングで起きる代表的なスポーツ障害です。
- 骨盤矯正：骨盤の歪みが気になる方。骨盤を整えることがシンスプリント改善の第一歩です。
