草加市の膝の痛み改善｜階段がつらい膝痛を整体で根本アプローチ CUREPRO草加新田店

草加市で膝の痛みにお悩みではありませんか？

草加市にお住まいの方で、以下のようなお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか。

草加市やその周辺で膝の痛みに悩み、注射や湿布では改善しなかった方。
 
CUREPRO草加新田店では、膝そのものではなく骨盤・股関節・足首の歪みから根本改善を目指す整体を提供しています。

膝の痛みの原因
なぜ膝が痛くなるのか

もし加齢だけが原因なら年を取った全員が膝の痛みを抱えるはずです。
 
実際には生活習慣や骨格の歪みが軟骨の磨耗を加速させています。
 
さらに膝の痛みは痛む場所によって原因が異なります。
 
草加市で膝の痛みにお悩みの方は、ご自身の痛みがどのタイプに該当するか確認してみてください。
 

膝の痛む場所別の原因
内側・外側・お皿の上下で原因が違う

膝の内側が痛む原因

 
膝の内側が痛む原因として、膝関節に歪みや捻じれが生じている可能性があります。
 
膝という関節は、曲げたり伸ばしたりする動きに特化しており、周囲の筋肉や靭帯によってしっかりと守られています。
 
そのため、膝自体はあまり歪みません。
 
しかし、膝以外の部分、例えば骨盤や股関節、足首やふくらはぎが捻じれることで、膝関節にも捻じれの負担がかかりやすくなります。
 
この負担が膝の関節面に摩擦を生じさせ、やがて軟骨がすり減り、膝の内側の痛みを引き起こします。
 
特に、階段を下りる際に痛みを感じやすいのが特徴です。
 
膝に注射や湿布を施しても改善しないのは、根本的な原因である捻じれを解消していないからです。
 
膝の内側の痛みに悩んでいる方は、骨盤や股関節、足首など、下半身全体のバランスを整えることが改善への鍵となります。
 

膝の外側が痛む原因

 
膝の外側が痛むのは、しばしば股関節の歪みが原因です。
 
股関節の歪みには、内股や外股といったクセがあります。
 
特に、外股で歩く、いわゆるガニ股が強い場合、膝の外側に痛みが出やすくなります。
 
外股の人は、太ももの外側にある腸脛靭帯や大腿筋膜張筋に常に負担をかけていることが多く、これらの筋肉が緊張しすぎると膝の外側にストレスがかかります。
 
このような痛みは、膝自体の問題ではなく、股関節や骨盤の歪みに原因があります。
 
したがって、股関節の動きや骨盤の位置を整えることが重要です。
 

膝のお皿の上が痛む場合

 
膝の上のお皿周辺が痛む原因は、多くの場合、骨盤が前に傾いていることが関係しています。
 
骨盤が前方に倒れやすい人は、股関節が内側に向き、腰が反っていたり、太ももの前側、つまり大腿四頭筋が常に張っていることがあります。
 
この大腿四頭筋は、骨盤の下前腸骨棘から始まり、お皿の上を通って脛骨の脛骨粗面にまでついている筋肉です。
 
この筋肉が緊張すると、膝の上のお皿が関節に圧迫されてしまい、それが痛みの原因となります。
 
したがって、膝の上部に痛みを感じる場合は、骨盤の傾きや股関節のねじれを改善することが重要です。
 

膝のお皿の下が痛む場合

 
膝の下が痛む原因として、特に学生さんに多いのは骨盤の傾きやスポーツのやりすぎです。
 
この痛みは、特に10代前半のスポーツをする学生に見られます。
 
成長期の彼らは、関節の軟骨がまだ柔らかいのです。
 
膝のお皿の下には、大腿直筋がつながっている脛骨粗面という部分があります。
 
この筋肉が緊張すると、脛骨粗面に負担がかかり、正座や膝を曲げるときに痛みを感じることがあります。
 
こうした症状を持つ学生さんは、膝の下が少し出っ張っていることが多く、オスグッド病による痛みが考えられます。
 
改善には、骨盤の傾きや足首のねじれを整え、インナーマッスルを鍛えることや、太ももの前側をしっかりストレッチすることが効果的です。
 

CUREPRO草加新田店の膝の痛み改善アプローチ
3ステップで根本改善

CUREPRO草加新田店では膝そのものではなく、膝に負担をかけている骨格の歪みを整える整体を行います。
 

ステップ①
土台である骨盤を整える

 
骨盤の歪み方は人それぞれ異なるため、まずは姿勢を分析してから、あなたに合った方法で骨盤矯正を行います。
 
骨盤を正しい位置に整えることで、姿勢を正すための基盤がしっかりと整います。
 

ステップ②
身体の軸となる背骨を整える

 
骨盤を整えた後は、猫背を矯正して背骨の歪みを改善します。
 
猫背がひどいと、どうしても下半身のバランスが崩れやすくなります。
 
背骨を正しい状態にすることで、本来の自然な姿勢を取り戻すことができます。
 

ステップ③
股関節・足首を整え膝への負担を軽減する

膝のケアを行う際には、股関節や足首の歪みを解消することが重要です。
 
これらを正しく整えることで、膝の歪みも改善されます。
 
骨盤、股関節、足首の調整を通じて下半身のバランスを整えることが、膝の痛みを根本から解決する鍵となります。
 

膝の痛みの治療
整形外科と整体の違い

草加市で膝の痛みに悩んだとき、多くの方はまず整形外科を受診します。
 

整形外科の得意分野

レントゲン・MRIで軟骨や靭帯の状態を正確に把握できます。ヒアルロン酸注射で関節の潤滑を改善したり、重度の場合は人工関節手術を行います。骨折や靭帯断裂の確定診断には整形外科が必須です。
 

整体（CUREPRO草加新田店）の特徴

「注射をしてもすぐ戻る」「手術するほどではないが痛みが続く」という方に対して、膝関節への偏った負荷の原因となっている骨盤・股関節・足首の歪みを矯正するアプローチを行います。
 
CUREPRO草加新田店では、整形外科との並行通院も受け入れています。
 

自宅でできる膝の痛みのセルフケア

太ももの前面のストレッチ

立った状態で片足の足首をお尻の方に引き上げ、太ももの前面が伸びるのを感じながら20秒キープ。左右3回ずつ。大腿四頭筋の柔軟性が膝への負担を軽減します。
 

股関節の柔軟性を保つ

椅子に座った状態で片足の足首を反対の膝の上に乗せ、上体をゆっくり前に倒します。股関節周りが伸びるのを感じながら20秒キープ。
 

ウォーキング

膝に痛みのない範囲で、1日20〜30分のウォーキングを。クッション性のある靴を選び、膝への衝撃を軽減しましょう。
ただし、セルフケアだけでは骨盤・股関節・足首の歪みは矯正できません。
 
草加市で膝の痛みにお悩みの方は、一度CUREPRO草加新田店にご相談ください。
 

CUREPRO草加新田店で膝の痛みを一緒に改善していきませんか？

膝の痛みを気にせず歩ける毎日を想像してみませんか。
 
CUREPRO草加新田店で施術を受けた方からは、以下のようなお声もいただいています。

• 階段の上り下りが怖くなくなった
• 正座ができるようになった
• 長時間歩いても膝が気にならなくなった
• ヒアルロン酸注射をやめられた

 
草加市・八潮市・越谷市・川口市など、近隣地域からも多くの患者様にご来院いただいています。

CUREPRO草加新田店(旧:アモーレ整骨院)
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